Bí quyết để có một căn phòng giúp bạn tỉnh giấc đúng giờ mỗi sáng

Mỗi ngày bạn luôn thức giấc trong tình trạng uể oải vì cơn buồn ngủ thôi thúc bạn tiếp tục ngủ tiếp trên chiếc giường ấm áp. Việc đi học, đi làm đúng giờ là cơn ác mộng với bạn. Đừng lo với những mẹo nhỏ trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khởi động ngày mới đầy sức sống, thức giấc đúng giờ. Cùng Bình Tiến theo dõi nhé!

1.  Thiết kế phòng ngủ đón ánh sáng tự nhiên 

Cơ thể con người luôn được đánh thức nếu nhận được lượng ánh sáng thích hợp, do đó, đặt giường ngủ gần cửa sổ – nơi đón những tia nắng buổi sáng đầu tiên sẽ giúp gia đình thức giấc đúng hơn cả đồng hồ báo thức. Nếu phòng ngủ không có cửa sổ, có thể sử dụng đèn điều chỉnh ánh sáng để kích thích hệ thần kinh. Tuy nhiên, trong trường hợp này, ánh sáng tự nhiên vẫn là lựa chọn tốt nhất.

2. Lựa chọn màu sơn phù hợp

Những gam màu như: tím, xanh rêu không nên được chọn cho trang trí phòng ngủ nếu bạn có một công việc bận rộn và đòi hỏi cần phải dậy sớm mỗi sáng. Vì các màu sắc này dễ làm con người rơi vào trạng thái buồn ngủ nhiều hơn. Thay vào đó, nên chọn các màu vui tươi, gợi nhớ đến bình mình như màu hồng nhạt, vàng nhạt, xanh ngọc. Đây đều là những màu sắc phù hợp giúp đánh thức gia đình sau một giấc ngủ sâu

.

3. Một góc nhỏ để thưởng thức cà phê

Thiết kế một góc bàn nhỏ trong phòng ngủ để đặt một lọ cà phê nguyên chất, ly cà phê, đường trước khi đi ngủ. Mùi cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng và thay vì cố gắng ngủ thêm, bạn sẽ nhanh chóng ra khỏi giường và pha cho mình một tách cà phê đón chào bình minh.

4. Thiết kế một góc đọc báo trong phòng

Dành vài phút để đọc tạp chí, sách vào buổi sáng giúp chuyển từ trạng thái buồn ngủ sang tỉnh táo nhanh hơn. Đồng thời, đây cũng là thời gian giúp mắt tránh khỏi màn hình điện tử của điện thoại thông minh, ipad, laptop và thư giãn. Bạn có thể đặt vài cuốn sách, tạp chí lên đầu giường hoặc thiết kế hẳn một góc riêng trong phòng ngủ để giúp mỗi sáng luôn tỉnh táo, tràn đầy sức sống.

5. Đặt đồng hồ báo thức ở một nơi dễ chịu

Đặt đồng hồ báo thức ở nơi gia đình dễ dàng nhìn ngắm khung cảnh xung quanh chiếc đồng hồ để xua tan cơn buồn ngủ, cụ thể có thể đặt trước cửa sổ hoặc nơi bạn yêu thích. Nếu đặt đồng hồ báo thức ở những nơi không phù hợp, bạn dễ tắt đi và tiếp tục chìm vào giấc ngủ.
Đây là những mẹo nhỏ giúp cho buổi sáng mỗi ngày tràn đầy năng lượng và thức giấc đúng giờ một cách dễ dàng. Hãy theo dõi Bình Tiến để có thêm những thông tin bổ ích về cách sử dụng màu sắc trong không gian sống nhé!